هبه محمد على مشرف القسم
عدد الرسائل : 101 العمر : 49 تاريخ التسجيل : 26/09/2008
| موضوع: نصائح ذكية لـ"إطعام الصغار " الجمعة أكتوبر 24, 2008 11:18 pm | |
| نصائح ذكية لـ"إطعام الصغار " هل تقابلين بموجة غاضبة من الرفض والتذمر كلما دعوت صغيرك لتناول الطعام ؟ " اطعام الصغار"..رحلة عذاب تقضيها الكثيرات من الأمهات بمجرد الجلوس إلى مائدة الطعام ..فكيف يمكن ترويض الصغار وتعويدهم العادات الغذائية الصحيحة التى ستلازمهم طيلة حياتهم ؟ "دليل الغذاء الكندى للتغذية الصحية " يقدم لك مجموعة من النصائح التى تساعدك – عزيزتى الأم - فى ذلك:
1- الحرص على تقديم جميع أنواع الأغذية للأطفال .
2- الـتأكيد على أهمية تناول الفواكه الطازجة والخضراوات .
3- تقديم منتجات الألبان منخفضة الدهون .
4- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على تناسق الجسم ورشاقته .
5- شجعى طفلك على مساعدتك فى شراء الطعام لأن ذلك يشجعه على تناوله .
6- عند تقديمك لنوع جديد من الطعام لطفلك قدميه مع الطعام المألوف له ولا تقدميه الطعام الجديد فقط حتى لا يكرهه الطفل . 7- شجعى طفلك على أن يتذوق الطعام قبل البدء فى تناوله فإذا إستساغه وتجاوب معه فقدميه له أما إذا رفضه فلا تضغطى عليه وحاولى معه مرة أخرى بعد عدة أسابيع .
8- تجنبى الطعام الذى يصعب على الطفل بلعه أو مضغه مثل الأطعمة الناشفة . 9- لا تستخدمى الطعام كنوع من العقاب أو المكافأة لطفلك حتى لا يكره طعام معين .
| |
|